第一单元

1、单选题：
‍()书的撰写者帕坦伽利，被称为瑜伽之祖、瑜伽之父。‏
选项：
A: 瑜伽经
B: 瑜伽之光
C: 瑜伽之树
D: 瑜伽之心
答案: 【 瑜伽经】

2、单选题：
‎瑜伽练习时要循序渐进，（）自己身体的极限。‏
选项：
A: 超越
B: 超过
C: 达到
D: 不达到
答案: 【 达到】

3、单选题：
‌瑜伽的呼吸方式模仿了动物（）的呼吸方式，均匀、缓慢的呼吸。‍
选项：
A: 鸡
B: 狗
C: 乌龟
D: 猴子
答案: 【 乌龟】

4、判断题：
​坐姿练习呼吸时，脊柱要直立向上，保持脊柱到头部的延展。‍
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

5、判断题：
‍瑜伽练习要循序渐进，正位、顺位的练习才健康。​
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

第二单元

1、单选题：
​山式膝关节对准（）脚趾中间。​
选项：
A: 大脚趾、第二
B: 第二、第三
C: 第三、第四
D: 第四、小
答案: 【 第二、第三】

2、单选题：
​山式站立时，骨盆保持中立，肚脐远离耻骨，尾骨（）。‎
选项：
A: 朝上
B: 朝下
C: 朝后
D: 朝前
答案: 【 朝下】

3、多选题：
‌手杖式坐骨朝（），头顶向（），保持脊柱延展。‎
选项：
A: 下
B: 上
C: 后
D: 前
答案: 【 下;
上】

4、判断题：
‏手杖式要保持骨盆正位，脊柱延展，改善纠正不良坐姿。‏
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 正确】

5、判断题：
‏手杖式大腿后侧坐骨要靠近，不要分开。‌
选项：
A: 正确
B: 错误
答案: 【 错误】

第三单元

1、单选题：
​鱼式要打开胸腔，头部（）伸展。​
选项：
A: 向上
B: 向下
C: 向远
D: 向近
答案: 【 向远】

2、单选题：
​猫式在练习中弓背时尾骨朝（）。‏
选项：
A: 前
B: 后
C: 上
D: 下
答案: 【