1、单选题：
克服外部阻力的练习方法有（ ）。
选项：
A:杠铃、跳跃
B:引体向上、俯卧撑
C:其余选项都是
D:杠铃、哑铃
答案: 【杠铃、哑铃】

2、单选题：
克服自身体重阻力的练习方法有（ ）。
选项：
A:引体向上、拉力器
B:拉力器、实心球
C:实心球、沙袋
D:引体向上、俯卧撑
答案: 【引体向上、俯卧撑】

3、多选题：
下列（ ）项目属于腰腹肌力量练习。
选项：
A:蛇式呼吸
B:仰卧举腿
C:仰卧两头起
D:俯卧背起
答案: 【蛇式呼吸;
仰卧举腿;
仰卧两头起;
俯卧背起】

4、多选题：
下列 （ ） 项目属于柔韧练习。
选项：
A:压肩
B:坐位体前屈
C:腹部拉伸
D:收腹跳
答案: 【压肩;
坐位体前屈;
腹部拉伸】

5、多选题：
下列 （ ） 项目属于爆发力练习。
选项：
A:连续蛙跳
B:团身收腹跳
C:纵跳摸高
D:杠铃抓举
答案: 【连续蛙跳;
团身收腹跳;
纵跳摸高;
杠铃抓举】