1、判断题：
进行体育锻炼时，动作要由易到难。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】

2、判断题：
现代人的健康观是“无病即健康”。( )
选项：
A:对
B:错
答案: 【错】

3、判断题：
运动后可以不做整理活动。( )
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】

4、判断题：
亚健康不影响人们的工作和生活。( )
选项：
A:错
B:对
答案: 【错】

5、判断题：
运动量一般用运动强度与运动的时间的乘积来表示。（ ）
选项：
A:错
B:对
答案: 【对】

6、单选题：
体育锻炼是否要遵循一定的基本原则。（ ）
选项：
A:是
B:否
答案: 【是】

7、单选题：
制订锻炼计划前是否需要了解自己的体能状况。（ ）
选项：
A:否
B:是
答案: 【是】

8、单选题：
下列哪一项不属于体育锻炼的目的？（ ）
选项：
A:提高抗病能力
B:提高运动成绩
C:增进健康
D:增强体质
答案: 【提高运动成绩】

9、单选题：
如果你身体出现6种亚健康的表现,你是否需要调节。（ ）
选项：
A:否
B:是
答案: 【是】

10、单选题：
运动处方锻炼主要是采用什么运动？（ ）
选项：
A:什么运动都可以
B:有氧与无氧相结合的运动
C:氧运动
D:无氧运动
答案: 【氧运动】